5.1 km | 00:45:05 | 08:49/km日期: 2021-05-10 18:36 - 平均心率: 113 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'38" / 06'10" / 06'12" / 10'34" / 12'12" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+04'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+06'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" (+05'43") | 111 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.20 km 母子鱷魚 小白Y拖 41-42 累積 :
1333.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 06'10" | 00:14'48" |
3 | 06'12" | 00:21'00" |
4 | 10'34" | 00:31'34" |
5 | 12'12" | 00:43'46" |
5.1 | 12'00" | 00:45'06" |