H.P. Tshua 2021/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

H.P. Tshua 台南
ID 134841

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1.0 km | 00:03:40 | 16.7 km/h

日期: 2021-06-21 18:16 - 地點: 家裡訓練台 - 天氣: 雨 - 平均心率: 146 - 踏頻: 66 - 卡路里: 41 Cal

自行車訓練台:迪卡儂In'Ride 500
踏頻感應器:BRYTON ANT+&智慧藍芽
速度感應器:BRYTON ANT+&智慧藍芽
以上剛入手,測試一下garmin 645手錶可否紀錄和上傳~~
以後再試Zwift和Rouvy

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 105.09 km

美利達 MTA-510

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Cola Zhou 和 YEN-TIEN 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	0.0 %
1.0	33.5	0.0 %

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