snoopy525324 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

snoopy525324 高雄
ID 12380

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半馬 | 02:01:53 | 05:46/km | 第3半馬

2013集集綠色隧道半程馬拉松賽

官方成績
日期	2013-08-04
成績	02:01:53
總名次	313 / 2583
分組名次	49 / 514
平均速度	05:46/km

官方證書

snoopy525324

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'34")

00:26'34"

00:54'27"

10 km

(00:54'27")

00:27'53" (+01'19")

15 km

(01:24'16")

00:29'49" (+03'15")

01:01'08" (+06'41")

20 km

(01:55'35")

00:31'19" (+04'45")

Finish

(02:01:53)

日期: 2013-08-04 08:00 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

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以今天跑起來的狀況加上夏天的太陽實在是太耗費體力了，還能維持兩小時多一點已經算意外的不錯了~

賽前宣言: 希望能跑進2小時~

賽後評分: 雖然因為颱風延期，但個人感覺並無任何不好之處，反而讓跑友們有更多時間充分準備。且主辦單位依然很用心，非常感謝全體工作人員、警察先生，有你們的付出才有如此棒的賽事~^^
給 5 星

8月累積里程 : 21.10 km

Adidas ClimaCool Seduction 累積 : 90.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Runner, ricky tseng 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'55"	00:10'33"
3	06'11"	00:16'44"
4	04'41"	00:21'25"
5	05'09"	00:26'34"
6	05'37"	00:32'11"
7	05'30"	00:37'41"
8	05'11"	00:42'52"
9	05'50"	00:48'42"
10	05'45"	00:54'27"
11	05'33"	01:00'00"
12	05'52"	01:05'52"
13	07'01"	01:12'53"
14	05'21"	01:18'14"
15	06'02"	01:24'16"
16	06'17"	01:30'33"
17	06'18"	01:36'51"
18	06'19"	01:43'10"
19	06'16"	01:49'26"
20	06'09"	01:55'35"
21	05'53"	02:01'28"
21.0	05'34"	02:01'36"

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