陳建宏 2015/02/27 訓練日誌

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25971.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1377.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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2024/08/05 恭喜陳建宏獲得 9000 推
2024/05/18 陳建宏完成了第 80 馬! - 第10屆臺北星光馬拉松
2021/12/19 陳建宏完成了第 70 馬! - 2021 臺北馬拉松
2019/06/24 恭喜陳建宏獲得 8500 推
2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
2016/04/05 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16500 km
2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
2015/07/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15000 km

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陳建宏

21.2 km | 02:08:33 | 06:04/km

日期: 2015-02-27 18:17 - 卡路里: 1182 Cal

Pace: 06'14" / 05'56" / 05'50" / 05'45" / 05'44" / 05'55" / 06'01" / 06'35" / 05'58" / 06'07" / 06'03" / 05'56" / 06'07" / 06'01" / 06'37" / 06'02" / 06'09" / 06'26" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 05'46" /

2月累積里程 : 193.13 km

XT 上傳 | 9 years ago

林于揚, 阿展和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'56"	00:12'10"
3	05'50"	00:18'00"
4	05'45"	00:23'45"
5	05'44"	00:29'29"
6	05'55"	00:35'24"
7	06'01"	00:41'25"
8	06'35"	00:48'00"
9	05'58"	00:53'58"
10	06'07"	01:00'05"
11	06'03"	01:06'08"
12	05'56"	01:12'04"
13	06'07"	01:18'11"
14	06'01"	01:24'12"
15	06'37"	01:30'49"
16	06'02"	01:36'51"
17	06'09"	01:43'00"
18	06'26"	01:49'26"
19	06'00"	01:55'26"
20	06'04"	02:01'30"
21	06'00"	02:07'30"
21.2	05'45"	02:08'33"