武田逍遙軒(Ken Yu) 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

武田逍遙軒(Ken Yu) 台北市
ID 442585

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

武田逍遙軒(Ken Yu)

10.0 km | 01:44:47 | 10:28/km

WOW~非洲人百變面具-lnu(伊努）

官方成績
日期	2021-05-08
成績	01:44:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:28/km

日期: 2021-05-08 06:56 - 天氣: 悶熱🥵 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'05")

1000 / 1000

2

03'37"

(10'00")

06'17"

576 / 1576

3

06'28"

(16'28")

06'28" (+00'11")

1000 / 2576

4

06'41"

(23'10")

06'41" (+00'24")

1000 / 3576

5

06'48"

(29'59")

06'48" (+00'31")

1000 / 4576

展開計圈分析

台北市

武田逍遙軒(Ken Yu)

·

台北市

武田逍遙軒(Ken Yu)

·

台北市

武田逍遙軒(Ken Yu)

·

台北市

武田逍遙軒(Ken Yu)

·

台北市

武田逍遙軒(Ken Yu)

·

持續前行
華江公園好多河蟹

賽後評分: 持續前行
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 209.91 km

Mizuno Wave Rider 20 (大阪馬拉松紀念款) 累積 : 618.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Stanely, 李百信和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

李振湘早安週末愉快
恭喜線上馬完賽🎉🎉

2021-05-08 11:40 ·

1 個人推

金賀菈恭喜武田兄線上🐎完賽，努力的自己就是特別帥😎😎

2021-05-10 22:21 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'04"	00:15'12"
3	06'30"	00:21'42"
4	06'51"	00:28'33"
5	06'38"	00:35'11"
6	06'50"	00:42'01"
7	06'53"	00:48'54"
8	06'45"	00:55'39"
9	08'27"	01:04'06"
10	06'41"	01:10'47"
11	10'40"	01:21'27"
12	06'44"	01:28'11"
13	06'49"	01:35'00"
14	06'58"	01:41'58"
15	07'06"	01:49'04"
15.6	06'47"	01:52'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km