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    Yi-Yung Hung 高雄
    ID 324706
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi-Yung Hung
    全馬 | 04:45:13 | 06:45/km | 第11馬
    2021 阿里山雲端路跑
    官方成績
    日期2021-05-09
    成績04:45:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'43")
    		00:34'43" (+04'09")01:05'28" (+00'37")
    10 km(01:05'28")
    		00:30'45" (+00'11")
    15 km(01:37'51")
    		00:32'23" (+01'49")01:08'00" (+03'09")
    20 km(02:13'28")
    		00:35'37" (+05'03")
    25 km(02:47'45")
    		00:34'17" (+03'43")01:04'51"
    30 km(03:18'19")
    		00:30'34"
    35 km(03:51'36")
    		00:33'17" (+02'43")01:08'09" (+03'18")
    40 km(04:26'28")
    		00:34'52" (+04'18")
    Finish(04:45:13)

    日期: 2021-05-09 05:29 - 總爬升: 1148 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 3186 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'55"  (07'55")
    		07'55" (+02'20")1000 / 1000
    2
    07'56"  (15'52")
    		07'56" (+02'21")1000 / 2000
    3
    07'37"  (23'30")
    		07'37" (+02'02")1000 / 3000
    4
    05'55"  (29'25")
    		05'55" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'07"  (35'32")
    		06'07" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (41'29")
    		05'56" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'35"  (47'04")
    		05'35"1000 / 7000
    8
    07'10"  (54'14")
    		07'10" (+01'35")1000 / 8000
    9
    05'50"  (01:00'05")
    		05'50" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:06'18")
    		06'12" (+00'37")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:12'51")
    		06'33" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:18'49")
    		05'58" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:24'39")
    		05'49" (+00'14")1000 / 13000
    14
    07'08"  (01:31'47")
    		07'08" (+01'33")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:38'41")
    		06'53" (+01'18")1000 / 15000
    16
    08'17"  (01:46'58")
    		08'17" (+02'42")1000 / 16000
    17
    07'08"  (01:54'07")
    		07'08" (+01'33")1000 / 17000
    18
    06'17"  (02:00'24")
    		06'17" (+00'42")1000 / 18000
    19
    06'57"  (02:07'21")
    		06'57" (+01'22")1000 / 19000
    20
    06'57"  (02:14'18")
    		06'57" (+01'22")1000 / 20000
    21
    07'53"  (02:22'12")
    		07'53" (+02'18")1000 / 21000
    22
    09'01"  (02:31'13")
    		09'01" (+03'26")1000 / 22000
    23
    05'38"  (02:36'52")
    		05'38" (+00'03")1000 / 23000
    24
    05'48"  (02:42'40")
    		05'48" (+00'13")1000 / 24000
    25
    05'54"  (02:48'35")
    		05'54" (+00'19")1000 / 25000
    26
    06'30"  (02:55'05")
    		06'30" (+00'55")1000 / 26000
    27
    06'12"  (03:01'18")
    		06'12" (+00'37")1000 / 27000
    28
    06'19"  (03:07'38")
    		06'19" (+00'44")1000 / 28000
    29
    05'51"  (03:13'29")
    		05'51" (+00'16")1000 / 29000
    30
    05'39"  (03:19'09")
    		05'39" (+00'04")1000 / 30000
    31
    07'10"  (03:26'19")
    		07'10" (+01'35")1000 / 31000
    32
    06'12"  (03:32'32")
    		06'12" (+00'37")1000 / 32000
    33
    06'47"  (03:39'20")
    		06'47" (+01'12")1000 / 33000
    34
    06'35"  (03:45'56")
    		06'35" (+01'00")1000 / 34000
    35
    06'29"  (03:52'25")
    		06'29" (+00'54")1000 / 35000
    36
    07'06"  (03:59'31")
    		07'06" (+01'31")1000 / 36000
    37
    06'20"  (04:05'51")
    		06'20" (+00'45")1000 / 37000
    38
    07'22"  (04:13'14")
    		07'22" (+01'47")1000 / 38000
    39
    06'38"  (04:19'53")
    		06'38" (+01'03")1000 / 39000
    40
    07'24"  (04:27'17")
    		07'24" (+01'49")1000 / 40000
    41
    07'07"  (04:34'25")
    		07'07" (+01'32")1000 / 41000
    42
    05'51"  (04:40'16")
    		05'51" (+00'16")1000 / 42000
    43
    04'57"  (04:45'13")
    		05'39" (+00'04")875 / 42875
    賽前宣言: 嘗試
    賽後評分: 全馬上到塔塔加前的補給站距離有點遠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 130.77 km Nike Alphafly NEXT% 白 累積 : 259.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    HS Xin Ren, Amy 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    207'57"00:15'01"
    307'38"00:22'39"
    405'56"00:28'35"
    506'08"00:34'43"
    605'56"00:40'39"
    705'35"00:46'14"
    807'11"00:53'25"
    905'50"00:59'15"
    1006'13"01:05'28"
    1106'34"01:12'02"
    1205'58"01:18'00"
    1305'49"01:23'49"
    1407'08"01:30'57"
    1506'54"01:37'51"
    1608'17"01:46'08"
    1707'09"01:53'17"
    1806'17"01:59'34"
    1906'57"02:06'31"
    2006'57"02:13'28"
    2107'54"02:21'22"
    2209'01"02:30'23"
    2305'39"02:36'02"
    2405'49"02:41'51"
    2505'54"02:47'45"
    2606'31"02:54'16"
    2706'11"03:00'27"
    2806'20"03:06'47"
    2905'51"03:12'38"
    3005'41"03:18'19"
    3107'11"03:25'30"
    3206'36"03:32'06"
    3306'24"03:38'30"
    3406'36"03:45'06"
    3506'30"03:51'36"
    3607'06"03:58'42"
    3706'19"04:05'01"
    3807'22"04:12'23"
    3906'40"04:19'03"
    4007'25"04:26'28"
    4107'07"04:33'35"
    4205'51"04:39'26"
    42.905'39"04:44'23"

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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
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    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
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    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
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    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
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