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黃柏富
新北市
ID 445339
2 位追隨者
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黃柏富
208.5 km
|
10:59:17
|
19.0 km/h
日期:
2021-05-01 05:52
-
總爬升:
2987 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
5879 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'11"
(12'11")
24.66 (-14.90)
5000 / 5000
2
14'29"
(26'41")
20.81 (-18.75)
5000 / 10000
3
11'22"
(38'04")
26.47 (-13.09)
5000 / 15000
4
12'55"
(50'59")
23.23 (-16.33)
5000 / 20000
5
18'09"
(01:09'09")
16.59 (-22.97)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'37"
(01:24'46")
19.25 (-20.31)
5000 / 30000
7
11'10"
(01:35'57")
26.87 (-12.69)
5000 / 35000
8
20'01"
(01:55'58")
15.00 (-24.56)
5000 / 40000
9
17'41"
(02:13'39")
16.98 (-22.58)
5000 / 45000
10
15'33"
(02:29'13")
19.35 (-20.21)
5000 / 50000
11
15'50"
(02:45'03")
18.95 (-20.61)
5000 / 55000
12
10'55"
(02:55'58")
27.48 (-12.08)
5000 / 60000
13
21'58"
(03:17'57")
13.69 (-25.87)
5000 / 65000
14
33'32"
(03:51'29")
8.96 (-30.61)
5000 / 70000
15
23'33"
(04:15'03")
12.77 (-26.79)
5000 / 75000
16
18'22"
(04:33'26")
16.36 (-23.20)
5000 / 80000
17
18'29"
(04:51'56")
16.29 (-23.27)
5000 / 85000
18
10'48"
(05:02'44")
27.91 (-11.65)
5000 / 90000
19
09'23"
(05:12'07")
32.14 (-7.42)
5000 / 95000
20
12'06"
(05:24'14")
24.83 (-14.73)
5000 / 100000
21
11'23"
(05:35'37")
26.47 (-13.09)
5000 / 105000
22
10'46"
(05:46'24")
27.91 (-11.65)
5000 / 110000
23
11'29"
(05:57'54")
26.28 (-13.28)
5000 / 115000
24
33'12"
(06:31'06")
9.05 (-30.52)
5000 / 120000
25
09'06"
(06:40'12")
33.03 (-6.53)
5000 / 125000
26
09'28"
(06:49'41")
31.86 (-7.70)
5000 / 130000
27
10'37"
(07:00'18")
28.35 (-11.21)
5000 / 135000
28
18'34"
(07:18'52")
16.22 (-23.34)
5000 / 140000
29
12'46"
(07:31'38")
23.53 (-16.03)
5000 / 145000
30
17'42"
(07:49'21")
16.98 (-22.58)
5000 / 150000
31
34'32"
(08:23'54")
8.70 (-30.86)
5000 / 155000
32
23'37"
(08:47'31")
12.72 (-26.84)
5000 / 160000
33
17'56"
(09:05'28")
16.74 (-22.82)
5000 / 165000
34
08'08"
(09:13'36")
37.11 (-2.45)
5000 / 170000
35
14'05"
(09:27'41")
21.30 (-18.26)
5000 / 175000
36
08'42"
(09:36'24")
34.62 (-4.95)
5000 / 180000
37
15'50"
(09:52'15")
18.95 (-20.61)
5000 / 185000
38
25'26"
(10:17'41")
11.80 (-27.76)
5000 / 190000
39
15'10"
(10:32'52")
19.78 (-19.78)
5000 / 195000
40
08'14"
(10:41'07")
36.73 (-2.83)
5000 / 200000
41
07'38"
(10:48'45")
39.56
5000 / 205000
42
10'32"
(10:59'17")
20.11 (-19.45)
3518 / 208518
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
902.41 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.5
1.2 %
2
20.3
1.0 %
3
29.0
1.3 %
4
25.7
1.0 %
5
27.5
1.3 %
6
24.3
2.7 %
7
29.0
1.3 %
8
20.7
1.0 %
9
22.5
1.0 %
10
13.7
1.2 %
11
23.1
1.5 %
12
27.5
1.6 %
13
29.8
1.3 %
14
34.3
-2.2 %
15
21.2
3.4 %
16
24.2
2.2 %
17
27.5
-2.0 %
18
20.3
2.8 %
19
20.9
2.7 %
20
24.7
1.7 %
21
23.7
2.1 %
22
14.4
5.0 %
23
17.4
3.7 %
24
12.8
5.4 %
25
18.1
3.8 %
26
43.9
-3.3 %
27
31.9
-2.6 %
28
12.0
6.1 %
29
13.0
5.0 %
30
21.7
-1.0 %
31
18.5
4.0 %
32
32.4
-5.9 %
33
41.4
-7.6 %
34
20.1
3.0 %
35
36.7
-3.8 %
36
24.3
2.6 %
37
18.1
2.9 %
38
14.1
3.7 %
39
10.7
5.7 %
40
13.6
3.6 %
41
15.6
5.0 %
42
31.0
-1.4 %
43
18.0
2.8 %
44
14.5
3.3 %
45
13.6
4.2 %
46
22.1
-6.1 %
47
34.6
-4.9 %
48
15.3
3.9 %
49
19.4
3.2 %
50
14.7
4.6 %
51
21.7
2.8 %
52
40.4
-4.4 %
53
18.6
2.9 %
54
16.0
3.7 %
55
13.0
4.3 %
56
23.4
1.6 %
57
22.9
2.6 %
58
28.3
-1.1 %
59
31.0
-4.0 %
60
35.6
-4.9 %
61
18.3
3.8 %
62
11.1
5.1 %
63
11.1
5.5 %
64
25.0
-3.3 %
65
10.9
5.9 %
66
9.5
6.5 %
67
8.6
7.0 %
68
9.0
5.8 %
69
9.2
6.0 %
70
8.5
6.5 %
71
4.8
4.7 %
72
14.3
5.2 %
73
35.0
-3.1 %
74
26.9
-3.4 %
75
19.8
-5.6 %
76
35.0
-5.8 %
77
28.6
-3.2 %
78
13.0
4.0 %
79
14.7
4.6 %
80
10.2
5.8 %
81
12.2
-1.8 %
82
13.2
4.1 %
83
14.8
4.3 %
84
24.3
-2.6 %
85
24.0
1.7 %
86
23.7
-0.9 %
87
21.6
-2.3 %
88
31.9
-2.6 %
89
34.0
-6.8 %
90
32.7
-7.6 %
91
34.3
-6.1 %
92
25.5
-6.2 %
93
32.7
-7.0 %
94
33.6
-7.1 %
95
36.0
-7.2 %
96
34.6
-6.3 %
97
38.3
-5.9 %
98
38.3
-7.1 %
99
39.1
-7.3 %
100
10.5
-7.2 %
101
24.5
-2.8 %
102
36.4
-2.5 %
103
32.7
-2.0 %
104
23.4
2.0 %
105
20.8
3.0 %
106
27.3
-1.4 %
107
38.3
-4.9 %
108
26.7
-3.4 %
109
34.3
-2.6 %
110
19.9
4.0 %
111
41.4
-3.2 %
112
30.0
-2.7 %
113
35.6
-1.4 %
114
24.2
-3.3 %
115
15.5
1.4 %
116
21.1
-1.1 %
117
28.3
3.0 %
118
3.4
-2.4 %
119
6.8
-2.4 %
120
33.3
-2.6 %
121
33.0
-1.2 %
122
35.0
-1.4 %
123
32.4
-1.1 %
124
31.9
-1.0 %
125
32.4
-1.0 %
126
32.1
-1.1 %
127
32.1
-0.9 %
128
31.3
-1.3 %
129
30.5
-0.6 %
130
32.4
-0.9 %
131
31.3
-0.9 %
132
26.3
-0.6 %
133
27.5
-0.3 %
134
29.0
-0.4 %
135
27.7
-0.3 %
136
23.8
-0.2 %
137
21.2
-0.4 %
138
11.7
-0.3 %
139
14.3
-0.2 %
140
15.4
2.3 %
141
15.4
-0.4 %
142
26.9
-0.2 %
143
29.8
-0.2 %
144
27.7
1.0 %
145
24.5
1.2 %
146
20.1
-0.4 %
147
20.8
-0.5 %
148
27.1
1.0 %
149
14.0
1.2 %
150
11.3
2.3 %
151
3.3
2.8 %
152
16.0
3.3 %
153
14.2
4.1 %
154
15.2
3.8 %
155
14.2
4.4 %
156
13.2
4.5 %
157
13.5
4.1 %
158
12.2
4.5 %
159
11.9
4.5 %
160
12.9
3.7 %
161
12.0
4.6 %
162
12.9
4.1 %
163
11.4
4.2 %
164
41.4
-3.0 %
165
38.3
-3.0 %
166
37.5
-1.9 %
167
28.8
-2.0 %
168
40.9
-3.4 %
169
37.9
-3.3 %
170
42.9
-3.4 %
171
40.9
-2.9 %
172
22.2
2.7 %
173
17.2
2.7 %
174
15.4
2.6 %
175
23.7
-1.3 %
176
24.2
-2.7 %
177
31.9
-2.4 %
178
45.0
-4.1 %
179
37.5
-3.6 %
180
42.4
-3.8 %
181
30.3
-3.9 %
182
26.3
-1.2 %
183
25.2
1.6 %
184
15.4
4.0 %
185
11.3
4.5 %
186
12.0
4.4 %
187
14.3
3.0 %
188
10.9
4.8 %
189
10.2
4.7 %
190
12.3
2.9 %
191
29.3
-2.1 %
192
10.6
4.6 %
193
16.4
2.9 %
194
26.9
-3.2 %
195
38.3
-3.9 %
196
34.3
-2.2 %
197
31.3
-4.0 %
198
40.0
-4.2 %
199
40.0
-4.4 %
200
37.9
-3.9 %
201
41.9
-4.1 %
202
38.7
-4.6 %
203
40.0
-4.6 %
204
41.9
-4.7 %
205
35.0
-2.6 %
206
29.5
-2.5 %
207
30.3
-1.2 %
208
15.6
2.3 %
208.5
11.7
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:22:49
|
05:41/km
randallkwo
上傳了新日誌
22.2 km
|
02:52:02
|
07:44/km
EM
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:17
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:39:10
|
07:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:55:44
|
08:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:47
|
24:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
01:09:33
|
16:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:30:39
|
21:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:19:31
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
12.9 km
|
03:16:35
|
15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:25
|
06:24/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:11
|
06:02/km
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:32
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04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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randallkwo
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10.5 km
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Inna Chang
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16.0 km
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17.1 km/h
EM
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6.0 km
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06:21/km
Inna Chang
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4.3 km
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randallkwo
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3.7 km
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Inna Chang
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2.1 km
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208.5 km | 10:59:17 | 19.0 km/h
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