Tung Chien-hung 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Tung Chien-hung

7.5 km | 01:03:21 | 08:28/km

日期: 2015-02-21 14:55 - 總爬升: 119 m - 地點: 清水宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'05" / 07'50" / 06'45" / 09'18" / 09'27" / 11'19" / 08'24" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02" (+00'18")

997 / 997

2

07'54"

(14'55")

07'49" (+01'05")

1010 / 2007

3

06'45"

(21'40")

06'44"

1001 / 3009

4

09'18"

(30'58")

09'16" (+02'32")

1003 / 4012

5

09'27"

(40'25")

09'28" (+02'44")

997 / 5009

展開計圈分析

高雄

Tung Chien-hung

·

高雄

Tung Chien-hung

·

高雄

Tung Chien-hung

·

高雄

Tung Chien-hung

·

探路+練習

考驗本體覺的越野路線…

2月累積里程 : 201.80 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

小城, 王小隻和其他 11 人說推

·

小城看照片感覺此路線蠻適合越野跑,還有看到自行車...

2015-02-23 20:53 ·

1 個人推

Tung Chien-hung 漢城大哥~這是3/8越野兩項鐵人的路線...登山車跟跑步的路線大部分都是同一條...

2015-02-24 17:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'50"	00:14'55"
3	06'45"	00:21'40"
4	09'18"	00:30'58"
5	09'27"	00:40'25"
6	11'19"	00:51'44"
7	08'24"	01:00'08"
7.5	06'40"	01:03'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km