青龍藏水 2015/02/21 訓練日誌

青龍藏水新竹
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青龍藏水

10.4 km | 00:59:56 | 05:46/km

日期: 2015-02-21 07:28 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'54" / 05'56" / 05'57" / 05'42" / 05'10" / 05'56" / 05'56" / 05'58" / 05'59" / 05'15" / 05'44" /

基本訓練

2月累積里程 : 30.57 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林添意, 帥亮哥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'56"	00:11'50"
3	05'57"	00:17'47"
4	05'42"	00:23'29"
5	05'10"	00:28'39"
6	05'56"	00:34'35"
7	05'56"	00:40'31"
8	05'58"	00:46'29"
9	05'59"	00:52'28"
10	05'15"	00:57'43"
10.4	05'38"	00:59'54"

朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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