4.5 km | 01:43:31 | 22:58/km日期: 2021-04-27 12:09 - 平均心率: 73 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 21'51" / 17'51" / 20'42" / 26'52" / 32'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'50" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'42" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'52" (+09'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'13" (+14'23") | 504 / 4504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
305.98 km 亞瑟士 虎走7 累積 :
2180.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'51" | 00:21'51" |
2 | 17'51" | 00:39'42" |
3 | 20'42" | 01:00'24" |
4 | 26'52" | 01:27'16" |
4.5 | 32'14" | 01:43'32" |