Jackal Wu 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal Wu 台南
ID 82788

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12.2 km | 01:42:06 | 08:21/km

日期: 2015-02-22 06:17 - 地點: 臺南安平 - 天氣: 晴 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 07'54" / 08'01" / 08'14" / 08'16" / 08'33" / 08'26" / 08'41" / 08'21" / 08'29" / 08'44" / 08'14" / 08'25" / 08'15" /

今次8K後，傷腳開始痠痛～全程８分半速～

2月累積里程 : 50.45 km

Brooks Men's Adrenaline GTS 14 BK1101584E177 累積 : 716.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sunny Lu, Liang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'01"	00:15'55"
3	08'14"	00:24'09"
4	08'16"	00:32'25"
5	08'33"	00:40'58"
6	08'26"	00:49'24"
7	08'41"	00:58'05"
8	08'21"	01:06'26"
9	08'29"	01:14'55"
10	08'44"	01:23'39"
11	08'14"	01:31'53"
12	08'25"	01:40'18"
12.2	08'14"	01:42'06"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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