Archong 2015/02/16 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

209 位追隨者

跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 2 個月 17 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 6 個月 20 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 30 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 5 個月 27 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 4 個月 7 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 4 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 7 個月 20 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 8 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 5 個月 26 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 8 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 3 個月 14 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 4 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 4 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32024.5 km |

53.9 km
2024 年 :

1851.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	20.6	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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2023/05/11 恭喜 Archong 獲得 2700 留言數
2022/09/21 恭喜 Archong 獲得 34000 推
2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

8.1 km | 00:42:54 | 05:19/km

日期: 2015-02-16 23:39 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 04'49" / 05'23" / 04'58" / 05'14" / 05'22" / 05'24" / 05'31" / 05'28" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'57"

(25'57")

05'09"

5038 / 5038

16'57"

(42'54")

05'27" (+00'18")

3101 / 8140

2月累積里程 : 270.86 km

Adidas adizero Takumi-ren 累積 : 1775.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Candy, paulawanda 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'23"	00:10'12"
3	04'58"	00:15'10"
4	05'14"	00:20'24"
5	05'22"	00:25'46"
6	05'24"	00:31'10"
7	05'31"	00:36'41"
8	05'28"	00:42'09"
8.1	11'01"	00:42'54"

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