10.7 km | 01:07:08 | 06:17/km日期: 2021-04-22 19:37 - 總爬升: 217 m - 地點: 亂跑一圈 - 平均心率: 127 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 12638 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'33" / 05'51" / 05'16" / 07'37" / 06'22" / 05'11" / 05'22" / 05'17" / 06'33" / 07'05" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'26") | 1001 / 1001 | 184 / 96 |
| 2 | | 05'56" (+00'46") | 1002 / 2003 | 177 / 95 |
| 3 | | 05'21" (+00'11") | 1002 / 3006 | 180 / 103 |
| 4 | | 08'11" (+03'01") | 1000 / 4006 | 194 / 62 |
| 5 | | 05'58" (+00'48") | 1002 / 5009 | 187 / 89 |
| 6 | | 05'10" | 1001 / 6010 | 180 / 107 |
| 7 | | 05'40" (+00'30") | 1002 / 7013 | 180 / 97 |
| 8 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 8013 | 180 / 103 |
| 9 | | 07'20" (+02'10") | 1001 / 9014 | 190 / 71 |
| 10 | | 07'14" (+02'04") | 1000 / 10015 | 199 / 69 |
| 11 | | 08'01" (+02'51") | 645 / 10661 | 209 / 59 |
開始就想停的跑步天,跑沒幾下就全身冒汗,而最近我對跑步的信仰不夠虔誠,只要一點小狀況,就成為我偷懶的藉口
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
344.99 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 橘紅 26.5 累積 :
2830.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'51" | 00:11'24" |
| 3 | 05'16" | 00:16'40" |
| 4 | 07'37" | 00:24'17" |
| 5 | 06'22" | 00:30'39" |
| 6 | 05'11" | 00:35'50" |
| 7 | 05'22" | 00:41'12" |
| 8 | 05'17" | 00:46'29" |
| 9 | 06'33" | 00:53'02" |
| 10 | 07'05" | 01:00'07" |
| 10.7 | 10'36" | 01:07'08" |
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