13.2 km | 01:01:20 | 04:38/km日期: 2021-04-21 18:10 - 平均心率: 183 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 11384 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'32" / 04'26" / 04'30" / 04'22" / 04'25" / 04'23" / 04'26" / 04'31" / 04'50" / 04'54" / 04'43" / 04'46" / 04'42" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'35" (+00'08") | 1002 / 1002 | 182 / 119 |
2 | | 04'31" (+00'04") | 1003 / 2005 | 185 / 119 |
3 | | 04'33" (+00'06") | 1001 / 3007 | 186 / 117 |
4 | | 04'27" | 1000 / 4008 | 186 / 120 |
5 | | 04'29" (+00'02") | 1002 / 5011 | 187 / 119 |
6 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 6011 | 186 / 119 |
7 | | 04'30" (+00'03") | 1001 / 7013 | 186 / 118 |
8 | | 04'37" (+00'10") | 1002 / 8015 | 185 / 116 |
9 | | 04'55" (+00'28") | 1002 / 9017 | 184 / 110 |
10 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 10017 | 185 / 108 |
11 | | 04'43" (+00'16") | 1004 / 11022 | 185 / 113 |
12 | | 04'53" (+00'26") | 1000 / 12022 | 185 / 110 |
13 | | 04'29" (+00'02") | 1002 / 13025 | 187 / 119 |
14 | | 05'08" (+00'41") | 188 / 13213 | 177 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
344.99 km ASICS TARTHEREDGE 2 橘紅 26.5 累積 :
2830.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'26" | 00:08'58" |
3 | 04'30" | 00:13'28" |
4 | 04'22" | 00:17'50" |
5 | 04'25" | 00:22'15" |
6 | 04'23" | 00:26'38" |
7 | 04'26" | 00:31'04" |
8 | 04'31" | 00:35'35" |
9 | 04'50" | 00:40'25" |
10 | 04'54" | 00:45'19" |
11 | 04'43" | 00:50'02" |
12 | 04'46" | 00:54'48" |
13 | 04'42" | 00:59'30" |
13.2 | 08'33" | 01:01'20" |