10.0 km | 00:56:34 | 05:39/km日期: 2021-04-20 18:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 53%
Pace: 05'45" / 07'52" / 05'47" / 05'53" / 05'50" / 05'27" / 05'38" / 05'25" / 05'03" / 2791'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'03") | 324 / 324 |
2 | | 05'37" (+00'31") | 888 / 1212 |
3 | | 05'55" (+00'49") | 337 / 1550 |
4 | | 06'07" (+01'01") | 1000 / 2550 |
5 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 3550 |
6 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 4550 |
7 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 5550 |
8 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 6550 |
9 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 7550 |
10 | | 05'06" | 1000 / 8550 |
11 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 9550 |
12 | | 05'41" (+00'35") | 452 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 302.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 07'52" | 00:13'37" |
3 | 05'47" | 00:19'24" |
4 | 05'53" | 00:25'17" |
5 | 05'50" | 00:31'07" |
6 | 05'27" | 00:36'34" |
7 | 05'38" | 00:42'12" |
8 | 05'25" | 00:47'37" |
9 | 05'03" | 00:52'40" |
10.0 | 05'34" | 00:58'15" |