佳 Erik 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

佳 Erik 東京
ID 16795

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19.3 km | 01:33:58 | 04:52/km

日期: 2014-04-06 07:43 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 05'20" / 04'55" / 05'06" / 05'00" / 04'42" / 04'50" / 04'48" / 04'45" / 04'40" / 04'48" / 04'52" / 04'50" / 04'52" / 04'41" / 04'20" / 05'01" / 04'40" / 05'02" / 05'20" / 05'08" /

4月累積里程 : 45.10 km

ASICS GT2000 累積 : 429.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'55"	00:10'15"
3	05'06"	00:15'21"
4	05'00"	00:20'21"
5	04'42"	00:25'03"
6	04'50"	00:29'53"
7	04'48"	00:34'41"
8	04'45"	00:39'26"
9	04'40"	00:44'06"
10	04'48"	00:48'54"
11	04'52"	00:53'46"
12	04'50"	00:58'36"
13	04'52"	01:03'28"
14	04'41"	01:08'09"
15	04'20"	01:12'29"
16	05'01"	01:17'30"
17	04'40"	01:22'10"
18	05'02"	01:27'12"
19	05'20"	01:32'32"
19.3	05'07"	01:33'58"

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成績 : 04:39:10

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