瑋醬 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

瑋醬台南
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5.1 km | 00:27:18 | 05:23/km

日期: 2015-02-16 21:04 - 地點: 後花園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'40" / 05'08" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 04'49" /

基本訓練之...
慘啦~~浪贛太多天沒跑.......
胖了1.5kg~~~~~~~~~
ㄟ害ㄟ害....

2月累積里程 : 67.16 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 C95108 累積 : 1830.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

伊林, 阿龍和其他 23 人說推

·

觀看另 9 則留言

囧葉哥他會害羞，別這樣^^

2015-02-16 23:10 ·

1 個人推

瑋醬這可不是說掏就掏~~還得經過7749天的洗禮~外加3721天的禱告~然後再走個9981公里的沉思之路~~方可解開封印!!!~

2015-02-16 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'08"	00:10'48"
3	05'20"	00:16'08"
4	05'24"	00:21'32"
5	05'16"	00:26'48"
5.1	04'49"	00:27'08"

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