Kenneth Chen 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.0 km | 00:06:19 | 06:10/km

日期: 2021-04-11 22:03 - 平均心率: 177 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'09" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

00'11"

(06'19")

07'42" (+01'34")

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 182.02 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.0	07'41"	00:06'20"

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