Tim Wei 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Wei 台北市
ID 189084

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5.0 km | 00:34:05 | 06:44/km

日期: 2021-04-13 21:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'48" / 06'55" / 07'08" / 06'41" / 06'17" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'55"

(13'43")

06'55" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'00"

(20'43")

07'00" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'48"

(27'32")

06'48" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'17"

(33'49")

06'17"

1000 / 5000

6

00'16"

(34'05")

05'37"

49 / 5049

台北市

Tim Wei

·

台北市

Tim Wei

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 42.38 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Monica Yeh, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'55"	00:13'43"
3	07'08"	00:20'51"
4	06'41"	00:27'32"
5	06'17"	00:33'49"
5.0	05'45"	00:34'06"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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