郭順吉 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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2.2 km | 00:12:54 | 05:50/km

日期: 2015-02-10 18:20 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 05'58" / 05'35" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

06'07" (+00'41")

498 / 498

2

02'55"

(05'58")

05'45" (+00'19")

506 / 1004

3

02'53"

(08'51")

05'45" (+00'19")

501 / 1505

4

02'45"

(11'36")

05'26"

504 / 2010

5

01'11"

(12'47")

05'36" (+00'10")

210 / 2221

熱身

2月累積里程 : 200.41 km

亞瑟士虎走-2014-4 29號(寬楦) 累積 : 1018.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

鐵牛, 林立腳和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'35"	00:11'33"
2.2	06'25"	00:12'54"

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