半馬 | 02:09:47 | 06:09/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-04-11 |
| 成績 | 02:09:47 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:09/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'00" | 01:00'41" |
| 00:30'41" (+00'41") |
| 00:30'55" (+00'55") | 01:02'11" (+01'30") |
| 00:31'16" (+01'16") |
|
日期: 2021-04-11 05:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'32" | 237 / 21237 |
早上起床感覺跛，其實有點洩氣，起跑前就選定2小時10分完賽的配速區站，因為昨天試跑⋯如果控制均速6分10秒，腳不會有太大的負擔！
起跑跟著跑⋯不自覺真的會加速，果然才跑幾K⋯左腳底那負擔的感覺馬上就來了！馬上乖乖降速讓腳可以舒服！
16K下橋左右，其實就發現左腳可以用力蹬了，不過⋯一直到終點前1K才慢慢加速，前300公尺開始用力跑，最後100公尺整個人衝進終點！最開心的是我可以好好的走路💪
#開心會場遇到好多朋友😊
#拉筋很重要很重要很重要😁
#謝謝大家的祝福我覺得腳好了🤣
賽前宣言: 陪好友參賽😁
賽後評分: 感謝一切😊
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
284.61 km 
母子鱷魚 藍色狠酥C 累積 :
410.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'42" | 00:11'45" |
| 3 | 05'51" | 00:17'36" |
| 4 | 05'59" | 00:23'35" |
| 5 | 06'25" | 00:30'00" |
| 6 | 06'12" | 00:36'12" |
| 7 | 06'13" | 00:42'25" |
| 8 | 06'09" | 00:48'34" |
| 9 | 05'58" | 00:54'32" |
| 10 | 06'09" | 01:00'41" |
| 11 | 06'05" | 01:06'46" |
| 12 | 06'04" | 01:12'50" |
| 13 | 06'32" | 01:19'22" |
| 14 | 06'02" | 01:25'24" |
| 15 | 06'12" | 01:31'36" |
| 16 | 06'49" | 01:38'25" |
| 17 | 05'59" | 01:44'24" |
| 18 | 06'26" | 01:50'50" |
| 19 | 06'02" | 01:56'52" |
| 20 | 06'00" | 02:02'52" |
| 21 | 05'50" | 02:08'42" |
| 21.2 | 04'37" | 02:09'48" |
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