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    陳建成(JO愛兆東勢夜跑) 台中
    ID 3956
    244 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳建成(JO愛兆東勢夜跑)
    10.6 km | 01:03:15 | 05:56/km
    日期: 2015-02-13 15:00 - 地點: 後壁鄉間小路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 40%
    Pace: 06'33" / 06'56" / 06'28" / 06'03" / 06'10" / 05'43" / 05'38" / 05'30" / 05'34" / 05'27" / 04'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    06'29" (+01'06")991 / 991
    2
    06'58"  (13'24")
    06'55" (+01'32")1005 / 1996
    3
    06'27"  (19'51")
    06'29" (+01'06")993 / 2989
    4
    06'09"  (26'00")
    06'05" (+00'42")1010 / 4000
    5
    06'05"  (32'05")
    06'06" (+00'43")996 / 4997
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (37'47")
    05'42" (+00'19")998 / 5996
    7
    05'44"  (43'31")
    05'39" (+00'16")1014 / 7010
    8
    05'30"  (49'01")
    05'29" (+00'06")1001 / 8012
    9
    05'34"  (54'35")
    05'37" (+00'14")989 / 9001
    10
    05'27"  (01:00'02")
    05'23"1011 / 10013
    11
    03'13"  (01:03'15")
    05'03" 635 / 10648

    才休息幾天感覺快要忘記如何跑步了。

    2月累積里程 : 203.01 km
    Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago
    Weiyen Tseng, yahui 和其他 45 人說推
    · 留言
    Sophia0324 再溫習一下就好了,呵呵!
    2015-02-13 16:08 ·
     1 個人推
    陳建成(JO愛兆東勢夜跑) 最近就是懶懶的,提不起勁,不過謝謝Sophia00324的督促,我會提起勁再努力的。
    2015-02-14 15:04 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'56"00:13'29"
    306'28"00:19'57"
    406'03"00:26'00"
    506'10"00:32'10"
    605'43"00:37'53"
    705'38"00:43'31"
    805'30"00:49'01"
    905'34"00:54'35"
    1005'27"01:00'02"
    10.604'57"01:03'15"

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