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    Vincent Wu 台中
    ID 204494
    22 位追隨者
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    Vincent Wu 
    全馬 | 05:25:00 | 07:42/km | 第24馬
    2021 神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2021-03-28
    成績05:25:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'03")
    		00:29'03" (+00'33")00:57'33"
    10 km(00:57'33")
    		00:28'30"
    15 km(01:32'19")
    		00:34'46" (+06'16")01:09'02" (+11'29")
    20 km(02:06'35")
    		00:34'16" (+05'46")
    25 km(02:39'33")
    		00:32'58" (+04'28")01:08'16" (+10'43")
    30 km(03:14'51")
    		00:35'18" (+06'48")
    35 km(04:07'48")
    		00:52'57" (+24'27")01:44'15" (+46'42")
    40 km(04:59'06")
    		00:51'18" (+22'48")
    Finish(05:25:00)

    日期: 2021-03-28 06:00 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 3106 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+01'28")1000 / 1000
    2
    05'48"  (12'28")
    		05'48" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'40"  (18'09")
    		05'40" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'36"  (23'45")
    		05'36" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'17"  (29'02")
    		05'17" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (34'15")
    		05'12"1000 / 6000
    7
    05'26"  (39'41")
    		05'26" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'27"  (45'09")
    		05'27" (+00'15")1000 / 8000
    9
    06'09"  (51'19")
    		06'09" (+00'57")1000 / 9000
    10
    06'13"  (57'32")
    		06'13" (+01'01")1000 / 10000
    11
    05'29"  (01:03'01")
    		05'29" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:08'31")
    		05'30" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:14'15")
    		05'43" (+00'31")1000 / 13000
    14
    08'52"  (01:23'07")
    		08'52" (+03'40")1000 / 14000
    15
    09'10"  (01:32'18")
    		09'10" (+03'58")1000 / 15000
    16
    08'57"  (01:41'15")
    		08'57" (+03'45")1000 / 16000
    17
    08'15"  (01:49'31")
    		08'15" (+03'03")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:55'08")
    		05'36" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'43"  (02:00'51")
    		05'43" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'43"  (02:06'34")
    		05'43" (+00'31")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:13'48")
    		07'14" (+02'02")1000 / 21000
    22
    05'43"  (02:19'32")
    		05'43" (+00'31")1000 / 22000
    23
    06'06"  (02:25'38")
    		06'06" (+00'54")1000 / 23000
    24
    05'59"  (02:31'38")
    		05'59" (+00'47")1000 / 24000
    25
    07'54"  (02:39'32")
    		07'54" (+02'42")1000 / 25000
    26
    06'02"  (02:45'35")
    		06'02" (+00'50")1000 / 26000
    27
    07'11"  (02:52'46")
    		07'11" (+01'59")1000 / 27000
    28
    05'41"  (02:58'28")
    		05'41" (+00'29")1000 / 28000
    29
    08'16"  (03:06'44")
    		08'16" (+03'04")1000 / 29000
    30
    08'05"  (03:14'50")
    		08'05" (+02'53")1000 / 30000
    31
    06'39"  (03:21'30")
    		06'39" (+01'27")1000 / 31000
    32
    08'54"  (03:30'24")
    		08'54" (+03'42")1000 / 32000
    33
    23'19"  (03:53'44")
    		23'19" (+18'07")1000 / 33000
    34
    06'16"  (04:00'01")
    		06'16" (+01'04")1000 / 34000
    35
    07'46"  (04:07'47")
    		07'46" (+02'34")1000 / 35000
    36
    08'04"  (04:15'52")
    		08'04" (+02'52")1000 / 36000
    37
    10'42"  (04:26'35")
    		10'42" (+05'30")1000 / 37000
    38
    08'03"  (04:34'38")
    		08'03" (+02'51")1000 / 38000
    39
    10'02"  (04:44'41")
    		10'02" (+04'50")1000 / 39000
    40
    14'23"  (04:59'05")
    		14'23" (+09'11")1000 / 40000
    41
    07'39"  (05:06'45")
    		07'39" (+02'27")1000 / 41000
    42
    10'00"  (05:16'46")
    		10'00" (+04'48")1000 / 42000
    43
    08'02"  (05:24'48")
    		08'02" (+02'50")1000 / 43000
    賽後評分: 補給站內容很棒，可惜沒有啤酒XD
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 119.80 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    ChiangYu🆕♾, 梧棲阿強 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    205'48"00:12'29"
    305'41"00:18'10"
    405'36"00:23'46"
    505'17"00:29'03"
    605'13"00:34'16"
    705'26"00:39'42"
    805'28"00:45'10"
    906'10"00:51'20"
    1006'13"00:57'33"
    1105'29"01:03'02"
    1205'30"01:08'32"
    1305'44"01:14'16"
    1408'52"01:23'08"
    1509'11"01:32'19"
    1608'57"01:41'16"
    1708'16"01:49'32"
    1805'36"01:55'08"
    1905'44"02:00'52"
    2005'43"02:06'35"
    2107'14"02:13'49"
    2205'44"02:19'33"
    2306'06"02:25'39"
    2406'00"02:31'39"
    2507'54"02:39'33"
    2606'03"02:45'36"
    2707'11"02:52'47"
    2805'42"02:58'29"
    2908'17"03:06'46"
    3008'05"03:14'51"
    3106'39"03:21'30"
    3208'55"03:30'25"
    3323'20"03:53'45"
    3406'17"04:00'02"
    3507'46"04:07'48"
    3608'05"04:15'53"
    3710'43"04:26'36"
    3808'03"04:34'39"
    3910'03"04:44'42"
    4014'24"04:59'06"
    4107'40"05:06'46"
    4210'01"05:16'47"
    4308'02"05:24'49"
    43.105'19"05:25'07"

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    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
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    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
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