Adam 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Adam 桃園
ID 5115

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5.1 km | 00:24:42 | 04:50/km

日期: 2015-01-24 20:43 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 03'58" / 04'26" / 05'01" / 05'17" / 05'27" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

03'57"

1012 / 1012

2

04'31"

(08'31")

04'27" (+00'30")

1014 / 2026

3

05'08"

(13'39")

05'03" (+01'06")

1016 / 3042

4

05'22"

(19'01")

05'19" (+01'22")

1008 / 4051

5

05'29"

(24'30")

05'23" (+01'26")

1016 / 5067

6

00'12"

(24'42")

06'51" (+02'54")

29 / 5096

1月累積里程 : 67.05 km

NIKE General 累積 : 1364.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃國書-觀音鄉, Carrie 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'26"	00:08'24"
3	05'01"	00:13'25"
4	05'17"	00:18'42"
5	05'27"	00:24'09"
5.1	05'41"	00:24'42"

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成績 : 03:46:01

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