Sheng-Hsiang Lin 2021/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.2 km | 00:05:46 | 04:36/km

日期: 2021-03-26 20:48 - 平均心率: 167 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'29" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

01'17"

(05'46")

05'12" (+00'44")

248 / 1248

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 61.14 km

Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE 累積 : 686.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
1.2	05'09"	00:05'46"

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