周建良 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:29:49 | 05:40/km

日期: 2021-04-01 05:50 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'13" / 05'33" / 05'32" / 05'26" / 05'17" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'09" (+00'52")

995 / 995

2

05'33"

(11'41")

05'33" (+00'16")

997 / 1993

3

05'33"

(17'14")

05'32" (+00'15")

1001 / 2994

4

05'30"

(22'44")

05'25" (+00'08")

1013 / 4008

5

05'17"

(28'01")

05'17"

999 / 5007

6

01'28"

(29'29")

06'05" (+00'48")

240 / 5248

紀律跑者第一天

4月累積里程 : 115.88 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'33"	00:11'46"
3	05'32"	00:17'18"
4	05'26"	00:22'44"
5	05'17"	00:28'01"
5.2	05'53"	00:29'29"

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