曾一心一德 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

5.7 km | 00:29:58 | 05:17/km

日期: 2015-01-29 11:17 - 地點: 漁光島 - 天氣: 熱 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'45" / 05'36" / 05'23" / 05'15" / 04'52" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'21")

05'34" (+00'40")

1003 / 2003

3

05'23"

(16'44")

05'21" (+00'27")

1004 / 3008

4

05'15"

(21'59")

05'13" (+00'19")

1006 / 4014

5

04'52"

(26'51")

04'54"

992 / 5006

6

03'07"

(29'58")

04'41"

664 / 5671

小孩放寒假，要顧小孩，來嘗試一下"父跑子騎"模式，感覺還不錯，改天換條自行車道試試！

1月累積里程 : 177.77 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

顏俊堅, Hannah 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'36"	00:11'21"
3	05'23"	00:16'44"
4	05'15"	00:21'59"
5	04'52"	00:26'51"
5.7	04'38"	00:29'58"

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