15.3 km | 01:13:53 | 04:48/km日期: 2021-03-20 05:52 - 地點: 麥寮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 176 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 13372 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 04'55" / 04'52" / 04'47" / 04'45" / 04'50" / 04'51" / 04'52" / 04'47" / 04'51" / 04'47" / 04'50" / 04'48" / 04'43" / 04'49" / 04'40" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'12") | 1005 / 1005 | 179 / 113 |
| 2 | | 04'51" (+00'09") | 1002 / 2008 | 179 / 114 |
| 3 | | 04'45" (+00'03") | 1006 / 3014 | 181 / 116 |
| 4 | | 04'45" (+00'03") | 1009 / 4024 | 181 / 115 |
| 5 | | 04'47" (+00'05") | 1007 / 5032 | 181 / 115 |
| 6 | | 04'47" (+00'05") | 1003 / 6035 | 179 / 116 |
| 7 | | 04'51" (+00'09") | 1002 / 7038 | 182 / 112 |
| 8 | | 04'47" (+00'05") | 1008 / 8047 | 181 / 115 |
| 9 | | 04'49" (+00'07") | 1006 / 9053 | 180 / 114 |
| 10 | | 04'44" (+00'02") | 1009 / 10063 | 180 / 117 |
| 11 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 11064 | 182 / 114 |
| 12 | | 04'48" (+00'06") | 1009 / 12074 | 180 / 115 |
| 13 | | 04'42" | 1002 / 13076 | 181 / 117 |
| 14 | | 04'46" (+00'04") | 1008 / 14085 | 181 / 115 |
| 15 | | 04'42" | 1007 / 15092 | 181 / 117 |
| 16 | | 04'34" | 353 / 15446 | 186 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
227.55 km 
母子鱷魚 黃色1代阿拖 累積 :
817.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'52" | 00:09'47" |
| 3 | 04'47" | 00:14'34" |
| 4 | 04'45" | 00:19'19" |
| 5 | 04'50" | 00:24'09" |
| 6 | 04'51" | 00:29'00" |
| 7 | 04'52" | 00:33'52" |
| 8 | 04'47" | 00:38'39" |
| 9 | 04'51" | 00:43'30" |
| 10 | 04'47" | 00:48'17" |
| 11 | 04'50" | 00:53'07" |
| 12 | 04'48" | 00:57'55" |
| 13 | 04'43" | 01:02'38" |
| 14 | 04'49" | 01:07'27" |
| 15 | 04'40" | 01:12'07" |
| 15.4 | 04'59" | 01:13'53" |
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