Huang Amos柏勝 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

6.5 km | 00:39:15 | 06:01/km

日期: 2021-03-18 18:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'42" / 06'24" / 05'55" / 05'56" / 05'52" / 05'43" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'05")

06'23" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'54"

(19'00")

05'54" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'56")

05'56" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'51"

(30'48")

05'51" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 226.56 km

母子鱷魚勁速Cㄚ拖綠40號累積 : 3546.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

靜樺, 陸劍虹和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'24"	00:13'06"
3	05'55"	00:19'01"
4	05'56"	00:24'57"
5	05'52"	00:30'49"
6	05'43"	00:36'32"
6.5	05'41"	00:39'25"

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