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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    15.7 km | 01:14:46 | 04:46/km
    日期: 2015-01-28 17:44 - 總爬升: 126 m - 地點: 梅林堤防自主75分鐘訓練 - 天氣: 涼涼地 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
    Pace: 04'30" / 04'31" / 04'30" / 04'47" / 04'28" / 04'56" / 05'01" / 04'31" / 04'56" / 05'03" / 04'39" / 05'05" / 05'03" / 04'48" / 04'49" / 04'40" /
    雲林
    姜宗文
    · 留言
    雲林
    姜宗文
    Andy Tsang 和 江小豪 說推
    · 留言

    月跑量有點少，自主75分鐘補一下😊

    1月累積里程 : 237.75 km
    Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago
    簡多多, penny 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    姜宗文 哈哈～差14秒75分鐘
    2015-01-28 19:07 ·
    huangderek 帥氣的宗文兄～^_^晚上好
    2015-01-28 19:35 ·
    姜宗文 哈哈(^_^)謝謝高大帥帥的h兄
    2015-01-28 19:48 ·
    志 哥您超棒^_^
    2015-01-28 21:09 ·
    姜宗文 志大，謝謝哦！一起加油喔(^_^)
    2015-01-28 21:10 ·
    志 我還要很久才能跟上哥^_^
    2015-01-28 21:13 ·
    姜宗文 志大，有志者～事竟成(^_^)加油喔！
    2015-01-28 21:15 ·
    志 好的！我目前在為過年後一場夢想馬做努力^_^我會加油的^_^
    2015-01-28 21:17 ·
    陳國良 宗文董晚安：文董輕鬆跑，就4分速，真的強~
    2015-01-28 21:50 ·
    小蔡 宗文哥要開月跑量七百的菜單了嗎? 加油XD
    2015-01-28 21:56 ·
    柯明昌 宗文哥~~速度真是漂亮啊~~
    2015-01-28 22:08 ·
    姜宗文 陳董兄，晚上好，你的四分速才嚇死人了啊！我是撐到最後才勉強的速度啦！
    小蔡妹，七百？？可能會吐血啦！身體要固(^_^)還是跑的開心就好哦！
    昌大，這速度再不快點把它感覺找回來
    2015-01-28 22:37 ·
    蕭輔政 文哥晚安,好棒的速度,讚啦~~
    2015-01-28 23:42 ·
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大晚安！今天有保留實力喲，火力還沒有全開速度就這麼快，超讚的！
    2015-01-29 00:36 ·
    姜宗文 輔政大，洄兄，早上好謝謝您們的額樂
    2015-01-29 08:26 ·
    雅雪 姜大早安喔^^
    2015-01-29 08:57 ·
    姜宗文 丫雪妹，中午好，一起加油喔
    2015-01-29 11:30 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'31"00:09'01"
    304'30"00:13'31"
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    504'28"00:22'46"
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