chikit23 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:32:14 | 06:16/km

日期: 2015-01-28 19:45 - 地點: TSW - 天氣: COOL - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 07'00" / 06'16" / 06'12" / 06'12" / 05'48" / 05'51" /

Recovery run 30 mins

1月累積里程 : 178.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joseph 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'16"	00:13'16"
3	06'12"	00:19'28"
4	06'12"	00:25'40"
5	05'48"	00:31'28"
5.1	05'49"	00:32'14"

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成績 : 04:39:10

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