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    美mei無聲 高雄
    ID 12257
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    美mei無聲 
    7.1 km | 00:37:18 | 05:14/km
    日期: 2015-01-26 13:59 - 地點: 學校-松藝路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 52 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
    Pace: 05'19" / 05'16" / 05'25" / 05'13" / 05'01" / 05'13" / 05'02" / 06'58" /

    好熱熱、好熱啊！
    跑完了真的輕鬆！
    跑完了真的舒服！
    流汗流的溼答答！
    比較涼爽一點3Q

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 315.04 km MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 4512.1 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    mlincc, 王全利 (新竹瘋) 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    李小安 2點去跑應該真的很熱吧><
    2015-01-26 15:18 ·
    美mei無聲 小安..我偷偷去練跑,誰知道天氣很熱
    2015-01-26 15:43 ·
    習慣就好 美雨兄晚上好啊！加油。
    2015-01-26 17:48 ·
    美mei無聲 阿山哥．晚上沒時間跑．睏睏倦
    2015-01-26 20:13 ·
    濱ㄚ 這時間應該去吃冰的><
    2015-01-27 08:25 ·
    美mei無聲 我討厭吃冰..都不喜歡吃冰
    2015-01-27 16:19 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'16"00:10'35"
    305'25"00:16'00"
    405'13"00:21'13"
    505'01"00:26'14"
    605'13"00:31'27"
    705'02"00:36'29"
    7.106'58"00:37'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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