Martin Hsieh 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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4.1 km | 00:19:31 | 04:47/km

日期: 2015-01-29 20:13 - 地點: 臺北田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 04'33" / 04'48" / 04'53" / 05'01" / 04'02" /

亞索八百十趟前暖身

不知不覺來到五分速以內

開心^^

1月累積里程 : 90.37 km

NIKE FREE FLYKNIT4.0 累積 : 341.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bo Chen, yiwei 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'48"	00:09'21"
3	04'53"	00:14'14"
4	05'01"	00:19'15"
4.1	04'00"	00:19'31"

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