Kris.H 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kris.H 新竹
ID 81766

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4.1 km | 00:19:50 | 04:51/km

日期: 2015-01-23 10:14 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3690 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 62%

Pace: 04'57" / 04'41" / 04'32" / 04'44" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'53" (+00'11")

1011 / 1011

185 / 110

2

04'41"

(09'38")

04'44" (+00'02")

988 / 2000

190 / 111

3

04'44"

(14'22")

04'42"

1005 / 3005

188 / 112

4

04'59"

(19'21")

04'58" (+00'16")

1001 / 4006

185 / 108

5

00'29"

(19'50")

06'31" (+01'49")

74 / 4080

132 / 115

1月累積里程 : 52.14 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'41"	00:09'38"
3	04'32"	00:14'10"
4	04'44"	00:18'54"
4.1	11'33"	00:19'50"

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