大仁 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

大仁高雄
ID 5069

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6.0 km | 00:24:35 | 04:05/km

日期: 2015-01-23 20:19 - 地點: 中正高工 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 04'45" / 03'55" / 03'53" / 03'50" / 03'58" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'43" (+00'53")

986 / 986

2

03'56"

(08'36")

03'54" (+00'04")

1007 / 1994

3

03'53"

(12'29")

03'52" (+00'02")

1001 / 2995

4

03'50"

(16'19")

03'50"

999 / 3995

5

04'02"

(20'21")

04'00" (+00'10")

1006 / 5001

6

04'14"

(24'35")

04'14" (+00'24")

996 / 5998

高雄

大仁

·

畢業後的23年，第一次來母校慢跑…跑道都是散步者，不知道怎麼跑啦！

1月累積里程 : 198.05 km

鱷魚牌橘色ㄚ拖不知道累積 : 490.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

上存, 曾子齊和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

賴契宏被仁神刷~刷~刷卡，負債累累~

2015-01-24 00:04 ·

大仁 k神！還好你沒來，不然我就要睡車頭沒車可回家了；謝謝黃兄！久仰大名！馬場上我有看過你在飛奔，都是k神叫我們早跑早回家的；契宏兄！等的就是這一天，破病不刷卡說不過去啦！

2015-01-24 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	03'55"	00:08'40"
3	03'53"	00:12'33"
4	03'50"	00:16'23"
5	03'58"	00:20'21"
6.0	04'14"	00:24'35"

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