Sheng-Hsiang Lin 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.0 km | 00:04:12 | 04:01/km

日期: 2021-03-08 18:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'03" / 03'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'03"

1000 / 1000

2

00'08"

(04'12")

03'24"

43 / 1043

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 61.14 km

Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE 累積 : 686.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
1.0	03'28"	00:04'12"

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