Martin Hsieh 2015/01/25 訓練日誌

Martin Hsieh 台北市
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Martin Hsieh

29.0 km | 04:09:46 | 08:36/km | 第4半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	04:09:46
總名次	2981 / 4436
分組名次	392 / 604
平均速度	08:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'43")

00:40'43" (+01'36")

01:20'25"

10 km

(01:20'25")

00:39'42" (+00'35")

15 km

(02:07'10")

00:46'45" (+07'38")

01:25'52" (+05'27")

20 km

(02:46'17")

00:39'07"

25 km

(03:33'10")

00:46'53" (+07'46")

00:00'00"

Finish

(04:09:46)

日期: 2015-01-25 06:34 - 總爬升: 464 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

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本來就設定歡樂跑

果然玩得很開心一路上喇低賽開玩笑

不是每場都要拼成績平安開心玩賽^^

賽前宣言: 看美景不要被關門就好XD

1月累積里程 : 90.37 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 427.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bo Chen, 跑過人生和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	10'34"	00:19'04"
3	07'20"	00:26'24"
4	07'23"	00:33'47"
5	06'56"	00:40'43"
6	07'39"	00:48'22"
7	11'06"	00:59'28"
8	07'22"	01:06'50"
9	06'32"	01:13'22"
10	07'03"	01:20'25"
11	06'43"	01:27'08"
12	10'21"	01:37'29"
13	08'21"	01:45'50"
14	07'47"	01:53'37"
15	13'33"	02:07'10"
16	08'46"	02:15'56"
17	10'02"	02:25'58"
18	05'21"	02:31'19"
19	08'44"	02:40'03"
20	06'14"	02:46'17"
21	06'36"	02:52'53"
22	17'26"	03:10'19"
23	07'29"	03:17'48"
24	06'48"	03:24'36"
25	08'34"	03:33'10"
26	07'41"	03:40'51"
27	10'30"	03:51'21"
28	10'36"	04:01'57"
29	07'15"	04:09'12"
29.2	13'24"	04:12'33"