huang kuowei 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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12.0 km | 01:00:55 | 05:04/km

日期: 2015-01-20 15:59 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 04'47" / 04'48" / 05'08" / 04'56" / 05'09" / 05'07" / 05'00" / 05'18" / 05'04" / 05'21" / 05'14" / 04'58" / 03'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 69.12 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿城, 舞月光和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'48"	00:09'35"
3	05'08"	00:14'43"
4	04'56"	00:19'39"
5	05'09"	00:24'48"
6	05'07"	00:29'55"
7	05'00"	00:34'55"
8	05'18"	00:40'13"
9	05'04"	00:45'17"
10	05'21"	00:50'38"
11	05'14"	00:55'52"
12	04'58"	01:00'50"
12.0	03'31"	01:00'54"

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成績 : 04:39:10

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