10.8 km | 01:16:50 | 07:06/km日期: 2015-01-21 18:48 - 總爬升: 232 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 43 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 07'24" / 05'58" / 05'39" / 06'52" / 08'19" / 14'33" / 05'22" / 05'14" / 05'22" / 06'31" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'07") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'58" (+00'45") | 992 / 2005 |
| 3 | | 05'39" (+00'26") | 1015 / 3020 |
| 4 | | 06'55" (+01'42") | 1013 / 4033 |
| 5 | | 08'24" (+03'11") | 1002 / 5036 |
| 6 | | 14'13" (+09'00") | 1013 / 6049 |
| 7 | | 05'24" (+00'11") | 1003 / 7053 |
| 8 | | 05'13" | 1001 / 8055 |
| 9 | | 05'20" (+00'07") | 1013 / 9068 |
| 10 | | 06'35" (+01'22") | 1010 / 10079 |
| 11 | | 06'19" (+01'06") | 809 / 10888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
252.43 km 
綠色Y字拖 累積 :
605.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 05'58" | 00:13'22" |
| 3 | 05'39" | 00:19'01" |
| 4 | 06'52" | 00:25'53" |
| 5 | 08'19" | 00:34'12" |
| 6 | 14'33" | 00:48'45" |
| 7 | 05'22" | 00:54'07" |
| 8 | 05'14" | 00:59'21" |
| 9 | 05'22" | 01:04'43" |
| 10 | 06'31" | 01:11'14" |
| 10.8 | 07'01" | 01:16'50" |
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