張韶祐 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.4 km | 00:31:13 | 05:48/km

日期: 2015-01-19 16:41 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 37%

Pace: 05'14" / 05'41" / 05'53" / 06'01" / 06'02" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

05'40"

(10'55")

05'40" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'52"

(16'48")

05'52" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'01"

(22'49")

06'01" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'02"

(28'51")

06'02" (+00'48")

1000 / 5000

6

02'21"

(31'13")

06'12" (+00'58")

380 / 5380

1月累積里程 : 129.42 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

雪人, 王子誠和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'41"	00:10'55"
3	05'53"	00:16'48"
4	06'01"	00:22'49"
5	06'02"	00:28'51"
5.4	06'13"	00:31'13"

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