老趙 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.5 km | 01:42:41 | 05:00/km

日期: 2015-01-17 16:02 - 地點: 眷村來回+住家附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1218 Cal

Pace: 05'26" / 05'16" / 05'14" / 05'05" / 04'57" / 05'07" / 05'06" / 04'56" / 04'59" / 04'58" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'44" / 05'05" / 04'47" / 04'57" / 04'51" / 05'03" / 04'53" / 05'03" /

機場北路底的馬路已經通到六塊厝火車站，約1.1K；比原本的舊路較短。

1月累積里程 : 377.86 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1325.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

潘俊瑋, 王全利 (新竹瘋) 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'16"	00:10'42"
3	05'14"	00:15'56"
4	05'05"	00:21'01"
5	04'57"	00:25'58"
6	05'07"	00:31'05"
7	05'06"	00:36'11"
8	04'56"	00:41'07"
9	04'59"	00:46'06"
10	04'58"	00:51'04"
11	04'57"	00:56'01"
12	04'54"	01:00'55"
13	04'54"	01:05'49"
14	04'44"	01:10'33"
15	05'05"	01:15'38"
16	04'47"	01:20'25"
17	04'57"	01:25'22"
18	04'51"	01:30'13"
19	05'03"	01:35'16"
20	04'53"	01:40'09"
20.5	05'03"	01:42'41"

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成績 : 03:46:01

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