姜宗文 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
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13.8 km | 01:04:32 | 04:41/km

日期: 2015-01-19 18:44 - 地點: 環科大甜甜圈 - 天氣: 涼涼地 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 04'40" / 04'21" / 04'32" / 04'48" / 04'40" / 04'27" / 04'44" / 04'37" / 04'45" / 04'39" / 04'49" / 05'08" / 04'50" / 04'39" /

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雲林

姜宗文

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自主訓練😆

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Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

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觀看另 7 則留言

wjs 好強!!讚~~

2015-01-21 11:25 ·

姜宗文 wjs兄，謝謝囉！一起加油喔!

2015-01-21 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'21"	00:09'01"
3	04'32"	00:13'33"
4	04'48"	00:18'21"
5	04'40"	00:23'01"
6	04'27"	00:27'28"
7	04'44"	00:32'12"
8	04'37"	00:36'49"
9	04'45"	00:41'34"
10	04'39"	00:46'13"
11	04'49"	00:51'02"
12	05'08"	00:56'10"
13	04'50"	01:01'00"
13.8	04'39"	01:04'32"

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