梁邦任 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.6 km | 01:08:28 | 05:03/km

日期: 2015-01-15 05:41 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'32" / 04'52" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'40" / 05'40" / 04'32" / 04'28" / 04'32" / 05'02" /

1月累積里程 : 324.80 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江ㄟ, 戴浙人和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	04'52"	00:21'56"
5	05'04"	00:27'00"
6	04'56"	00:31'56"
7	04'56"	00:36'52"
8	04'48"	00:41'40"
9	04'40"	00:46'20"
10	05'40"	00:52'00"
11	04'32"	00:56'32"
12	04'28"	01:01'00"
13	04'32"	01:05'32"
13.6	05'02"	01:08'20"

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