12.0 km | 01:09:19 | 05:45/km日期: 2021-02-27 05:09 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'17" / 05'16" / 05'39" / 05'53" / 05'55" / 05'59" / 05'49" / 06'04" / 05'53" / 05'52" / 05'52" / 05'43" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'03" (+00'47") | 23 / 12023 |
人有的時候就是很奇怪，執著於某一件事情，雖然那件事情是沒有意義的。就像這一次我想要在二月跑400公里，結果今早一起床發現居然下著雨，心裡好失望，後來發現雨小了，可以跑了，但是跑了2公里就發現好累，好累！根本跑不起來，整個過程幾乎可以用"拖回來"的這樣子來形容。最終是完成目標了，但是又怎樣呢？不但沒人在乎，事情過後，其實自己也不在意啊！只是在過程中人的一種頑念而已。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
401.36 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
9534.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'16" | 00:10'33" |
| 3 | 05'39" | 00:16'12" |
| 4 | 05'53" | 00:22'05" |
| 5 | 05'55" | 00:28'00" |
| 6 | 05'59" | 00:33'59" |
| 7 | 05'49" | 00:39'48" |
| 8 | 06'04" | 00:45'52" |
| 9 | 05'53" | 00:51'45" |
| 10 | 05'52" | 00:57'37" |
| 11 | 05'52" | 01:03'29" |
| 12 | 05'43" | 01:09'12" |
| 12.0 | 05'35" | 01:09'20" |
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