姜宗文 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
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6.0 km | 00:30:58 | 05:07/km

日期: 2015-01-18 17:40 - 地點: 附近 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 04'45" / 04'30" / 05'34" / 06'49" / 04'31" / 04'39" / 03'58" /

緩和跑一下

1月累積里程 : 237.75 km

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謝俊賓, 張慶忠和其他 85 人說推

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觀看另 2 則留言

蕭輔政文哥晚上好ㄛ~

2015-01-18 20:47 ·

姜宗文輔政，晚上好哦！

2015-01-18 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'30"	00:09'15"
3	05'34"	00:14'49"
4	06'49"	00:21'38"
5	04'31"	00:26'09"
6	04'39"	00:30'48"
6.0	03'56"	00:30'58"

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