侯彥甫 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

侯彥甫高雄
ID 84858

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15.1 km | 01:11:47 | 04:45/km

日期: 2015-01-16 20:50 - 地點: 屏東廣勝路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'53" / 04'48" / 04'35" / 04'49" / 04'34" / 04'49" / 04'35" / 04'48" / 04'43" / 04'38" / 04'48" / 04'41" / 04'54" / 04'42" / 04'57" / 05'55" /

距離路跑

1月累積里程 : 256.53 km

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林文駿, 蔡市場和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'48"	00:09'41"
3	04'35"	00:14'16"
4	04'49"	00:19'05"
5	04'34"	00:23'39"
6	04'49"	00:28'28"
7	04'35"	00:33'03"
8	04'48"	00:37'51"
9	04'43"	00:42'34"
10	04'38"	00:47'12"
11	04'48"	00:52'00"
12	04'41"	00:56'41"
13	04'54"	01:01'35"
14	04'42"	01:06'17"
15	04'57"	01:11'14"
15.1	05'40"	01:11'46"

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