13.1 km | 01:10:03 | 05:22/km日期: 2015-01-15 20:58 - 地點: 工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 70 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'24" / 05'17" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'04" / 05'00" / 05'29" / 05'36" / 05'10" / 05'09" / 05'20" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'35") | 2015 / 2015 |
2 | | 05'19" (+00'19") | 2002 / 4017 |
3 | | 05'19" (+00'19") | 2005 / 6022 |
4 | | 05'00" | 2018 / 8041 |
5 | | 05'34" (+00'34") | 2006 / 10048 |
6 | | 05'08" (+00'08") | 2015 / 12064 |
7 | | 05'24" (+00'24") | 1070 / 13135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
265.50 km MIZUNO WAVE ENIGMA 累積 :
409.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'24" | 00:11'12" |
3 | 05'17" | 00:16'29" |
4 | 05'21" | 00:21'50" |
5 | 05'19" | 00:27'09" |
6 | 05'20" | 00:32'29" |
7 | 05'04" | 00:37'33" |
8 | 05'00" | 00:42'33" |
9 | 05'29" | 00:48'02" |
10 | 05'36" | 00:53'38" |
11 | 05'10" | 00:58'48" |
12 | 05'09" | 01:03'57" |
13 | 05'20" | 01:09'17" |
13.1 | 14'44" | 01:10'03" |