侯彥甫 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

侯彥甫高雄
ID 84858

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9.1 km | 00:44:25 | 04:52/km

日期: 2015-01-15 18:53 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'16" / 04'59" / 05'00" / 04'18" / 05'00" / 04'59" / 05'01" / 04'19" / 04'56" / 05'18" /

3公里 5分速，1公里4:20分速玩兩組
要繼續玩時手錶沒電了....

1月累積里程 : 256.53 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡市場, 張慶忠和其他 14 人說推

·

吉哥加油

2015-01-16 20:59 ·

1 個人推

侯彥甫順吉大哥我努力向您看齊！

2015-01-16 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'59"	00:10'15"
3	05'00"	00:15'15"
4	04'18"	00:19'33"
5	05'00"	00:24'33"
6	04'59"	00:29'32"
7	05'01"	00:34'33"
8	04'19"	00:38'52"
9	04'56"	00:43'48"
9.1	05'17"	00:44'25"

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