CHEN,JUI-HSIN 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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2.1 km | 00:48:19 | 23:32/km

日期: 2021-02-12 13:52 - 地點: 助順將軍廟 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 113 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 27'29" / 20'15" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'40"

(27'40")

27'40" (+07'26")

1000 / 1000

2

20'14"

(47'55")

20'14"

1000 / 2000

3

00'23"

(48'19")

07'29"

52 / 2052

新春祈福

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 174.04 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

iriswuku, 陳孫文和其他 10 人說推

·

我早安，新春運動愉快。

2021-02-13 09:02 ·

1 個人推

Davi Hsu 新春快樂跑步愉快

2021-02-15 11:48 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'29"	00:27'29"
2	20'15"	00:47'44"
2.1	07'33"	00:48'08"

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