Dino 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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2.3 km | 00:14:40 | 06:17/km

日期: 2015-01-11 16:28 - 地點: 美術館 - 平均心率: 163 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'16" / 06'12" / 06'40" /

有疲累的感覺，不太想跑!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 127.44 km

MIZUNO IDATEN GR3 (W) 累積 : 1135.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Colin Lin, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
2.3	06'39"	00:14'40"

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